Os corredores mais experientes certamente já se fizeram essa pergunta.

Mesmo para os iniciantes não é difícil perceber diferença de desempenho dependendo da postura empregada durante a corrida.

Certo é que, apesar de ser uma das modalidades esportivas mais simples e naturais, não basta aos corredores apenas calçar o tênis e sair correndo por aí.

Observar e corrigir os movimentos do corpo pode ser fundamental para otimizar os resultados alcançados.

Mais do que isso, manter a postura correta para correr ajuda a poupar energia e a contribuir para a prevenção das tão temidas dores e lesões por prática de atividades repetitivas.

Uma boa notícia é que o corpo é capaz de aprender novas maneiras de se movimentar. Basta treinar o movimento específico por algum tempo para que ele possa ser aprendido e utilizado adequadamente.

O diretor técnico da Aqui é Roots, Renato Dutra, listou 3 dicas para correr com a postura ideal e potencializar os resultados

Confira no vídeo!