Mudar vidas é o nosso esporte.
Nossos Programas
Escolha seu Desafio
Método construído em 15 anos de treino na Pampulha.
Strong
Programa de força e hipertrofia com acompanhamento próximo. Cargas, séries e evolução registradas treino a treino, no estúdio da Pampulha.
Roots Race
Assessoria de corrida na Pampulha há 15 anos. Planilha individualizada, treinador que conhece seu pace e bases de treino de segunda a sábado.
Sports
Preparação física para quem já compete: corrida, ciclismo, futebol, triathlon. Mais rendimento no seu esporte e menos lesão, com treino construído na Pampulha.
Training
Treino funcional em grupo no estúdio da Pampulha. Condicionamento, emagrecimento e constância — com turmas de segunda a sexta e um treinador que corrige de perto.
O que dizem os atletas
"Do fim das lesões ao ganho de desempenho"
Pratico squash e sofria com lesões frequentes até buscar o fortalecimento no Roots. Em um ano de treino, as lesões simplesmente acabaram e meu desempenho no jogo melhorou drasticamente. Sinto-me muito mais forte, com resistência de sobra para encarar a alta intensidade do esporte.
Daniel Loureiro
Praticante de Squash • sports"Um legado de saúde para toda a família"
O Roots faz parte da história da minha família há mais de uma década. Meus filhos cresceram frequentando o estúdio e hoje compartilho meus treinos diários com meu marido. Essa continuidade de 15 anos prova que a metodologia funciona para todas as fases da vida, investindo no futuro de quem amamos.
Margarida Tergilene
training"Saúde para a Vida Toda e Superação aos 50"
Treino no Roots há 15 anos e aqui comecei a correr aos 50, com total segurança. Hoje treino com meu marido e vi meus filhos crescerem aqui dentro. É um ambiente familiar onde me fortaleço para ter saúde e longevidade por muitos e muitos anos.
Margarida Tergilene
trainingPrepare-se para
sua evolução.
Corrida, funcional e força na Pampulha há 15 anos. Agenda agora sua aula experimental e treine com a gente na Av. Dom Orione, 180.