Correr ou caminhar primeiro? o que é melhor para quem está começando
Descubra se caminhada ou corrida é melhor para iniciantes e comece sua rotina de exercícios com segurança e resultados duradouros. Começar a se exercitar pode
Venha e surpreenda-se com os resultados.
Valorizamos a experiência do cliente com o que há de mais atual em treinamento esportivo. Há mais de 10 anos no mercado, o grupo Roots de treinamento atua com inovação para atender a demanda esportiva dos alunos desse estúdio de treinamento funcional referência na região da Pampulha, em Belo Horizonte. Nossa equipe também já treinou mais de 5 mil pessoas com nossa assessoria esportiva em corrida. Realizamos ainda eventos e cursos para empreendedores do segmento fitness.
Vamos ouvir a sua demanda, entender suas necessidades e propor o melhor caminho para você alcançar os seus objetivos.
Não importa a modalidade. O foco é sair do lugar! São vários programas de treino e você escolhe o que mais combina com você.
Estaremos com você em cada etapa do processo. Você se compromete com as suas metas e te ajudamos a conquistar os resultados.
Ideal para quem já pratica algum esporte, como corrida, ciclismo, futebol ou triathlon. A preparação física é focada no aumento do rendimento e prevenção de lesões.
Ideal para quem deseja emagrecer, melhorar o condicionamento físico ou a qualidade de vida.
Ideal para pessoas focadas em resultados físicos, hipertrofia, baixo percentual de gordura e aumento da massa muscular.
Ideal para pessoas que desejam treinar de casa ou que precisam de programa de treinamento personalizado para ser executado na academia. No nosso app, o aluno tem acesso aos treinos com vídeos explicativos, além de contar com o acompanhamento semanal do Personal Trainer Roots.
Conquiste melhores resultados na corrida com o nosso acompanhamento especializado. Vamos elaborar um programa de treinamento individualizado, feito sob medida e focado nos seus objetivos: seja você um iniciante ou um ultramaratonista. Treine perto de casa, do trabalho, na esteira da academia ou em horários pré-definidos na nossa base de treino.
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Comece a correr do zero em janeiro com segurança, evite lesões e transforme a caminhada e corrida em hábito saudável e consistente.Começar a correr pode
Comece a treinar em janeiro com estratégias para não desistir nos primeiros 30 dias e transforme seu hábito com o Estúdio de Treinamento Funcional. Janeiro