Training
Treino funcional em grupo no estúdio da Pampulha. Condicionamento, emagrecimento e constância — com turmas de segunda a sexta e um treinador que corrige de perto.
anos na Pampulha
Treino que cabe na sua rotina:
Funcional em grupo, com atenção individual
Turmas pequenas, correção de perto
O treinador ajusta carga e execução durante a aula, movimento a movimento. Você treina em grupo, mas o olhar é individual — no estúdio da Rua Dom Orione, 180.
Progressão registrada
Avaliação física na entrada e reavaliações periódicas. Você compara medidas, cargas e condicionamento a cada ciclo de 12 semanas — evolução medida, não sentida.
Aulas dinâmicas, estímulos variados
Circuitos de força, mobilidade e condicionamento que mudam a cada semana. O corpo não acostuma, e a hora de treino passa sem você olhar o relógio.
MÉTODO
Como você entra no treino
Ninguém cai numa turma aleatória. O caminho é avaliar, ajustar e acompanhar — o mesmo processo que já formou mais de 5.000 atletas.
Avaliação física e conversa de meta
Antes da primeira aula, medimos condicionamento, histórico de lesões e definimos com você uma meta concreta para as próximas 12 semanas.
Encaixe na turma certa
Escolhemos horário e nível de turma conforme sua rotina e seu ponto de partida. As adaptações de carga são suas, não da média do grupo.
Reavaliação a cada ciclo
A cada ciclo de treino, uma nova avaliação mostra o que mudou e recalibra o plano. Meta batida vira meta nova.
Os pilares do Training
O que sustenta a evolução
Constância
Raízes crescem devagar. Por isso, são fortes. O treino que transforma é o que você repete — semana após semana, na mesma Pampulha.
Técnica
Movimento bem executado protege articulação e acelera o ganho. Cada exercício é ensinado e corrigido antes de subir a carga.
Comunidade
Você treina ao lado de atletas com a mesma meta: ser 1% melhor a cada dia. A turma puxa quem está começando.
Desempenho
Emagrecer, condicionar, ganhar força: cada meta vira número acompanhado nas reavaliações. O progresso aparece na planilha, não no discurso.
Prepare-se para
sua evolução.
Corrida, funcional e força na Pampulha há 15 anos. Agenda agora sua aula experimental e treine com a gente na Av. Dom Orione, 180.