Funcional
Treino funcional no frio: Como vencer a preguiça e manter o ritmo no inverno
Domine o frio, conquiste seus objetivos. O Roots é a sua casa de transformação em qualquer estação!
16 de julho de 2026
Blog
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Roots Blog
Emagrecimento
MONJARO: A importância de treinos para ganho de massa muscular
Emagreça com inteligência, ganhe força e mude de vida com o suporte técnico do Estúdio Roots!
9 de julho de 2026
Funcional
Como não perder o ritmo de treino durante a Copa do mundo
Mantenha o corpo em movimento, celebre e conte com a equipe do Estúdio Roots para ser o campeão da sua própria saúde!
2 de julho de 2026
Emagrecimento
Construir músculos no treino funcional é o melhor caminho para emagrecer definitivamente
Construa sua força, acelere seu metabolismo e conte com o Estúdio Roots para alcançar a sua melhor versão definitiva!
25 de junho de 2026
Iniciantes
Canelite na corrida: Como o treinamento funcional resolve a dor
Corrija a base, domine o asfalto e conte com o Estúdio Roots para alcançar a sua melhor performance livre de dores!
18 de junho de 2026
Funcional Roots
Como o Estúdio Funcional Roots potencializa seus resultados no treino
Construa sua melhor versão sobre bases sólidas. O Roots está pronto para guiar cada passo da sua evolução!
11 de junho de 2026
Funcional Roots
Treino funcional no final de semana na Pampulha: Como manter a consistência
Fortaleça suas raízes, aproveite o final de semana e viva a Pampulha com muito mais performance e saúde!
4 de junho de 2026
Provas e Eventos
Dicas essenciais para correr sua primeira maratona com segurança e conforto
Calce seu tênis, blinde seu corpo e conte com o Roots para escrever o capítulo mais bonito da sua história no esporte. Vamos juntos até os 42km!
28 de maio de 2026
Saúde
Por que o fortalecimento do core é o segredo para uma rotina de treinos livre de lesões
Entenda a ciência por trás do complexo lombo-pélvico-quadril e como utilizar exercícios de anti-movimento para blindar seu corpo contra lesões.
21 de maio de 2026
Emagrecimento
Corrida e Emagrecimento: O guia definitivo para queimar gordura e ganhar fôlego mais rápido
Descubra como o Estúdio Roots utiliza o efeito EPOC, treinos intervalados e o funcional para acelerar a queima de gordura e o fôlego sem estagnar.
14 de maio de 2026
Funcional
Treino funcional à noite na Pampulha: Como manter a performance mesmo após um dia de trabalho
Saiba como vencer a fadiga mental pós-trabalho e manter a alta performance com as estratégias e a metodologia exclusiva do Estúdio Roots.
7 de maio de 2026
Funcional Roots
Treino funcional para quem está parado há meses: como voltar com segurança
Descubra como retomar sua rotina fitness de forma segura com nosso guia de treino funcional, ideal para quem está parado há meses. Retomar a rotina
7 de abril de 2026