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Como o recovery acelera a evolução de corredores e atletas amadores

Descubra como a prática eficaz de recovery pode transformar o desempenho de corredores e atletas amadores, prevenindo lesões e acelerando…

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schedule 7 min de leitura calendar_today 29 de setembro de 2025

Hyrox no brasil: conheça a modalidade que mistura corrida e funcional

Descubra o treino Hyrox no Brasil: corrida e exercícios funcionais combinados para saúde, performance e preparação para competições oficiais. Você…

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schedule 7 min de leitura calendar_today 29 de setembro de 2025

Alimentação para corredores: o que comer antes e depois dos treinos

Descubra a alimentação para corredores ideal antes e depois dos treinos, com dicas práticas e apoio de nutricionista esportivo parceiro…

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schedule 7 min de leitura calendar_today 29 de setembro de 2025

Treino funcional para homens e mulheres: diferenças e adaptações necessárias

Descubra as diferenças entre o treino funcional para homens e mulheres, e as adaptações necessárias para otimizar seus exercícios de…

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schedule 6 min de leitura calendar_today 29 de setembro de 2025

Intensidade ou volume: o que realmente previne lesões na corrida?

Descubra como ajustar seus treinos para fortalecer músculos e articulações, reduzir riscos e evoluir na corrida sem abrir mão da…

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schedule 6 min de leitura calendar_today 29 de setembro de 2025

Corrida na Pampulha: melhores dicas para treinar e se preparar para provas na região

Aperfeiçoe seu desempenho com orientações sobre rotas, treinos e cuidados essenciais para encarar provas com confiança! A prática da corrida…

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schedule 6 min de leitura calendar_today 21 de julho de 2025

Como começar a correr do zero aos 5k: guia para iniciantes sem lesões

Comece a correr com segurança e alcance seus 5K sem lesões. Descubra dicas essenciais e o programa Roots Race para…

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schedule 6 min de leitura calendar_today 20 de fevereiro de 2025

Conheça o Hyrox – a modalidade que mais cresce no mundo

Descubra o HYROX, a modalidade que une corrida e força e está crescendo no mundo! Veja como funciona e agende…

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schedule 6 min de leitura calendar_today 16 de dezembro de 2024

Como a corrida pode transformar sua vida

Descubra os benefícios da corrida e como ela transforma sua vida. Dicas para começar, manter a motivação e alcançar saúde…

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schedule 6 min de leitura calendar_today 22 de outubro de 2024

Dicas para iniciantes na corrida: como começar com segurança

Descubra dicas essenciais para iniciantes na corrida: aquecimento, calçado adequado e treino progressivo para começar com segurança e bem-estar. Corrida…

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schedule 6 min de leitura calendar_today 25 de setembro de 2024

Benefícios do usa da bota pneumática para recuperação muscular em corredores – Recovery

Benefícios do usa da bota pneumática para recuperação muscular em corredores – Recovery Descubra como a bota pneumática pode ser…

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schedule 7 min de leitura calendar_today 24 de setembro de 2024

Roots promove a primeira prova com duas voltas correndo na Pampulha – desafio 36k

Roots promove a primeira prova com duas voltas correndo na Pampulha – desafio 36k Participe do Desafio 36k e supere…

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