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schedule 7 min de leitura calendar_today 29 de setembro de 2025

Alimentação para corredores: o que comer antes e depois dos treinos

Descubra a alimentação para corredores ideal antes e depois dos treinos, com dicas práticas e apoio de nutricionista esportivo parceiro…

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schedule 7 min de leitura calendar_today 29 de setembro de 2025

Treino funcional para homens e mulheres: diferenças e adaptações necessárias

Descubra as diferenças entre o treino funcional para homens e mulheres, e as adaptações necessárias para otimizar seus exercícios de…

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schedule 6 min de leitura calendar_today 29 de setembro de 2025

Intensidade ou volume: o que realmente previne lesões na corrida?

Descubra como ajustar seus treinos para fortalecer músculos e articulações, reduzir riscos e evoluir na corrida sem abrir mão da…

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schedule 6 min de leitura calendar_today 29 de setembro de 2025

Corrida na Pampulha: melhores dicas para treinar e se preparar para provas na região

Aperfeiçoe seu desempenho com orientações sobre rotas, treinos e cuidados essenciais para encarar provas com confiança! A prática da corrida…

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schedule 7 min de leitura calendar_today 22 de setembro de 2025

Como o recovery acelera a evolução de corredores e atletas amadores

Descubra como a prática eficaz de recovery pode transformar o desempenho de corredores e atletas amadores, prevenindo lesões e acelerando…

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schedule 6 min de leitura calendar_today 20 de fevereiro de 2025

Conheça o Hyrox – a modalidade que mais cresce no mundo

Descubra o HYROX, a modalidade que une corrida e força e está crescendo no mundo! Veja como funciona e agende…

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Fortaleça e corra o ano todo!!

Fortaleça corpo e mente e torne sua prática de corrida mais prazerosa! Dicas essenciais para evoluir nos treinos, evitar lesões…

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schedule 6 min de leitura calendar_today 16 de dezembro de 2024

Como a corrida pode transformar sua vida

Descubra os benefícios da corrida e como ela transforma sua vida. Dicas para começar, manter a motivação e alcançar saúde…

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schedule 6 min de leitura calendar_today 22 de outubro de 2024

Os benefícios de frequentar um estúdio de treinamento funcional

Maximize sua performance física e mental frequentando um Estúdio de Treinamento Funcional. Descubra todos os benefícios para o seu corpo…

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Dicas para iniciantes na corrida: como começar com segurança

Descubra dicas essenciais para iniciantes na corrida: aquecimento, calçado adequado e treino progressivo para começar com segurança e bem-estar. Corrida…

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Caminhada e corrida: dicas essenciais para iniciantes

Descubra dicas essenciais para caminhada e corrida: escolha do calçado, rotina eficaz e prevenção de lesões para começar com segurança…

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schedule 6 min de leitura calendar_today 25 de setembro de 2024

Roots Sports – programa exclusivo para quem pratica esporte

Roots sports – programa exclusivo para quem pratica esporte Explore dicas, treinos personalizados e tudo o que você precisa para…

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