Treino & Desempenho

Roots
Blog

Todos 21K 42K Bike Case de Sucesso Corrida de Rua Emagrecimento Funcional Funcional Roots Iniciantes Montanha Notícias Provas e Eventos Roots Care Roots Race Roots Sports Saúde Sem Categoria Trail Run Treinamento Triathlon Wellness Station

Funcional Roots

schedule 6 min de leitura calendar_today 23 de janeiro de 2026

Começar a treinar em janeiro: como evitar desistir nos primeiros 30 dias

Comece a treinar em janeiro com estratégias para não desistir nos primeiros 30 dias e transforme seu hábito com o…

person Paulo Santos Ler mais arrow_forward

Funcional Roots

schedule 6 min de leitura calendar_today 11 de dezembro de 2025

Aproveite a black friday e treine em estúdio com treinos personalizados

Black Friday: Aproveite as promoções da Funcional Roots! Treinos personalizados em estúdio, orientação profissional e resultados consistentes. Keywork: Black Friday…

person Paulo Santos Ler mais arrow_forward

Funcional Roots

schedule 7 min de leitura calendar_today 11 de dezembro de 2025

Caminhada e corrida: qual é a melhor opção para você?

Descubra as diferenças entre caminhada e corrida e encontre a atividade perfeita para o seu estilo de vida e objetivos,…

person Paulo Santos Ler mais arrow_forward

Funcional Roots

schedule 7 min de leitura calendar_today 11 de dezembro de 2025

Treinamento de corrida na pampulha: rotina para iniciantes e avançados

Descubra o melhor treinamento de corrida na Pampulha com uma rotina adaptada para iniciantes e avançados e aprimore o desempenho…

person Paulo Santos Ler mais arrow_forward

Funcional Roots

schedule 6 min de leitura calendar_today 11 de dezembro de 2025

Emagreça com treinos personalizados

Alcance seus objetivos de emagrecimento com Treinamento personalizado. Estratégias eficazes e adaptadas para transformar seu corpo de forma saudável. Não…

person Paulo Santos Ler mais arrow_forward

Funcional Roots

schedule 7 min de leitura calendar_today 29 de setembro de 2025

Como o recovery acelera a evolução de corredores e atletas amadores

Descubra como a prática eficaz de recovery pode transformar o desempenho de corredores e atletas amadores, prevenindo lesões e acelerando…

person Paulo Santos Ler mais arrow_forward

Funcional Roots

schedule 7 min de leitura calendar_today 29 de setembro de 2025

Treino em grupo x treino individual: qual traz mais resultado?

Descubra os benefícios de treinar em grupo e individualmente. Saiba qual formato se adapta melhor aos seus objetivos, estilo de…

person Paulo Santos Ler mais arrow_forward

Funcional Roots

schedule 7 min de leitura calendar_today 29 de setembro de 2025

Hyrox no brasil: conheça a modalidade que mistura corrida e funcional

Descubra o treino Hyrox no Brasil: corrida e exercícios funcionais combinados para saúde, performance e preparação para competições oficiais. Você…

person Paulo Santos Ler mais arrow_forward

schedule 7 min de leitura calendar_today 29 de setembro de 2025

Alimentação para corredores: o que comer antes e depois dos treinos

Descubra a alimentação para corredores ideal antes e depois dos treinos, com dicas práticas e apoio de nutricionista esportivo parceiro…

person Paulo Santos Ler mais arrow_forward

schedule 7 min de leitura calendar_today 29 de setembro de 2025

Treino funcional para homens e mulheres: diferenças e adaptações necessárias

Descubra as diferenças entre o treino funcional para homens e mulheres, e as adaptações necessárias para otimizar seus exercícios de…

person Paulo Santos Ler mais arrow_forward

schedule 6 min de leitura calendar_today 29 de setembro de 2025

Intensidade ou volume: o que realmente previne lesões na corrida?

Descubra como ajustar seus treinos para fortalecer músculos e articulações, reduzir riscos e evoluir na corrida sem abrir mão da…

person Paulo Santos Ler mais arrow_forward

schedule 6 min de leitura calendar_today 29 de setembro de 2025

Corrida na Pampulha: melhores dicas para treinar e se preparar para provas na região

Aperfeiçoe seu desempenho com orientações sobre rotas, treinos e cuidados essenciais para encarar provas com confiança! A prática da corrida…

person Paulo Santos Ler mais arrow_forward

chevron_left 1 234 5 6…19 20 21 chevron_right