Corrida-Araujo-2016-41

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Alimentação para corredores: o que comer antes e depois dos treinos?

Receitas e dicas exclusivas do Estúdio de Treinamento Funcional: Alimente seus treinos com energia e recuperação na medida certa Cuidar da alimentação é essencial para quem pratica corrida! Além de melhorar o desempenho, uma dieta adequada promove recuperação muscular eficiente e prepara o corpo para novos desafios. Neste artigo, exploramos

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