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Competição de corrida: preparando a mente para atuar a seu favor!
Se você gosta de correr, com certeza sabe o quanto é importante um preparo físico adequado para a prática desse exercício, que é intenso e,
30 de junho de 2022
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FIQUE POR DENTRO
Roots Blog
Corrida de Rua
Como melhorar a postura na corrida? Veja 4 dicas infalíveis!
Como em todos os esportes, a posição correta do corpo faz uma grande diferença na performance dos corredores de rua. Além disso, evita lesões nos
30 de junho de 2022
Corrida de Rua
Como combinar os treinos de corrida e musculação?
A corrida como atividade física regular tem se popularizado no Brasil. Seja na rua ou em academias, a modalidade apresenta como vantagem o tempo de
30 de junho de 2022
Corrida de Rua
Começar a correr: 7 dicas essenciais para iniciantes de corrida
O dia a dia da maioria das pessoas tem um ritmo muito acelerado. Isso se torna um desafio quando precisamos encontrar tempo para correr. Para
30 de junho de 2022
Corrida de Rua
Bebida isotônica: vale a pena tomar nos treinos?
Se você pratica exercícios regularmente, deve perceber que durante os treinos fica com muito calor e sede, certo? Para tanto, está sempre com uma garrafinha
30 de junho de 2022
Funcional
6 mitos e verdades sobre treino funcional
Ter hábitos saudáveis é fundamental para uma boa qualidade de vida. O treino funcional, por exemplo, figura como uma excelente opção para quem busca praticar
30 de junho de 2022
21K
6 benefícios do treino intervalado que você precisa conhecer!
Devido a crescente busca por saúde e qualidade de vida, alguns termos do mundo fitness ficaram famosos e estão sempre nas notícias, nos blogs e
30 de junho de 2022
Corrida de Rua
5 exercícios que não podem faltar no fortalecimento para corredores
Adotar uma vida saudável e abandonar o sedentarismo é uma necessidade para todas as pessoas. A corrida de rua tem se mostrado acessível e promissora
30 de junho de 2022
Corrida de Rua
5 erros de quem quer correr mais rápido
Para quem tem uma rotina atribulada, fazer alguma atividade física é fundamental. Uma das principais opções de exercício escolhida por muitas pessoas é a corrida,
30 de junho de 2022
Funcional Roots
CORRIDA DA PAMPULHA: COMO SABER SE ESTOU PREPARADO?
Anualmente acontece em Belo Horizonte a corrida da Pampulha, um evento internacional que traz inúmeros atletas para o cenário de Minas Gerais. Você está novamente
16 de fevereiro de 2022
Corrida de Rua
Volta Internacional da Pampulha: já pensou no que comer antes, durante e depois da prova?
Ansiedade a mil é mais do que normal antes de uma prova de longa distância, como a Volta Internacional da Pampulha. Se você está na
1 de agosto de 2019
Corrida de Rua
Sem tempo para correr? Veja dicas para conciliar corrida e trabalho
A corrida é uma das atividades físicas mais praticadas no mundo, e não é difícil entender os motivos. Correr melhora o sistema cardiovascular, o fluxo
24 de julho de 2019