Saiba tudo sobre o 28º Revezamento Volta à Ilha 2025, com dicas de preparação e a presença da Roots Funcional no desafio esportivo em Florianópolis.
Keywork: Corrida
Superação, trabalho em equipe e paisagens de tirar o fôlego vão marcar a 28ª edição do Revezamento Volta à Ilha, que acontece no dia 26 de abril de 2025, em Florianópolis.
Com um percurso de aproximadamente 140 quilômetros, a prova reúne corredores de todo o Brasil para enfrentar trilhas, praias, morros e estradas que contornam a Ilha da Magia.
A equipe da Roots Funcional já confirmou presença e promete levar à competição atletas preparados para encarar cada trecho do desafio.
Neste artigo, vamos abordar os principais detalhes da Volta à Ilha 2025, os bastidores da preparação da Roots Funcional, além de dicas para quem vai participar.
Continue lendo e confira!
O que é o Revezamento Volta à Ilha?
O Revezamento Volta à Ilha é uma tradicionalíssima corrida de revezamento por equipes que circunda a Ilha de Florianópolis, totalizando cerca de 140 quilômetros de percurso.
Criada em 1996 pela Eco Floripa Eventos Esportivos, esta prova se consolidou como a maior corrida de revezamento em extensão da América Latina.
Ao longo de sua história, o evento evoluiu, adaptando-se ao crescimento da cidade, mas mantendo sua essência desafiadora e vibrante, que exige estratégia, planejamento e um forte espírito de companheirismo entre os membros de cada equipe.
O Revezamento Volta à Ilha oferece aos participantes a oportunidade única de vivenciar a diversidade da paisagem da Ilha da Magia, passando por estradas, trilhas, praias e montanhas, em um percurso dividido em diversos trechos com distâncias e níveis de dificuldade variados.
A importância do Revezamento Volta à Ilha no calendário esportivo é inegável. O evento atrai atletas de todas as regiões do Brasil e até do exterior, movimentando a economia local e a indústria de serviços.
Na última edição, realizada em 27 de abril de 2024, a 27ª edição do Revezamento Volta à Ilha reuniu cerca de 4 mil atletas, distribuídos em mais de 300 equipes, que desafiaram os 140 km do percurso.
Dicas para participantes: como se preparar para o revezamento?
Participar do Revezamento Volta à Ilha é um desafio que exige preparação física, mental e estratégica.
Para garantir uma experiência incrível e um bom desempenho, listamos algumas dicas:
1. Conheça o percurso: O Revezamento Volta à Ilha possui trechos com características e níveis de dificuldade variados. Analise o mapa do percurso, altimetria e tipos de terreno de cada trecho para que sua equipe possa designar os corredores mais adequados para cada um deles.
2. Treinamento específico: A preparação deve ir além dos treinos de corrida convencionais. Inclua em sua rotina treinos de força, exercícios funcionais para estabilidade e equilíbrio, e simulações de corrida em diferentes tipos de terreno.
3. Logística da equipe: Uma corrida de revezamento exige um planejamento logístico impecável. Defina os pontos de encontro, horários de troca, transporte dos atletas e equipamentos, alimentação e hidratação durante a prova.
4. Estratégia de revezamento: Discuta e defina a ordem dos corredores, levando em consideração as características de cada atleta e do percurso. Equipes competitivas costumam colocar seus corredores mais rápidos em trechos estratégicos, enquanto equipes com foco na diversão podem priorizar a experiência de cada membro em diferentes tipos de terreno.
5. Equipamentos Adequados: Utilize roupas e calçados confortáveis e adequados para a corrida e para as possíveis condições climáticas. Não se esqueça de itens como protetor solar, boné, óculos de sol e um kit básico de primeiros socorros.
6. Alimentação e Hidratação: A nutrição e a hidratação são fundamentais antes, durante e depois da prova. Planeje suas refeições e lanches, e mantenha-se hidratado ao longo de todo o evento, mesmo nos momentos de descanso.
A preparação da Roots Funcional para o 28º Revezamento Volta à Ilha
A equipe da Roots Funcional tem se preparado de forma estratégica e intensa para o 28º Revezamento Volta à Ilha, com foco tanto na performance física quanto na união do grupo.
Sabemos que essa prova exige resistência, agilidade e muito trabalho em conjunto, por isso, a preparação vai além dos treinos convencionais.
Um plano de treinamento funcional foi adotado, com exercícios de força, resistência e mobilidade, específicos para os diferentes tipos de terrenos que serão encontrados ao longo do percurso, como morros, trilhas e praias.
Além disso, simulações de etapas do revezamento em treinos coletivos, com revezamento real, estão sendo realizadas para que os atletas se acostumem à dinâmica da prova e aprendam a trabalhar juntos de forma eficiente, maximizando tanto o desempenho individual quanto o coletivo.
Além da preparação física, também há um investimento em treinos mentais e estratégias de recuperação, essenciais para garantir que a equipe esteja pronta para os desafios do evento.
A resistência mental é fundamental em um revezamento, onde a concentração e a motivação precisam ser mantidas ao longo de toda a corrida.
Por isso, o foco tem sido reforçar a confiança dos atletas, estimulando a concentração e a capacidade de lidar com o cansaço físico.
A recuperação entre os trechos também faz parte do planejamento, com técnicas específicas para ajudar na recuperação muscular e manter a energia durante toda a prova.
A importância de se preparar com profissionais especializados em corrida
Preparar-se com profissionais capacitados é essencial para quem busca desempenho, segurança e resultados consistentes.
A prática da corrida exige mais do que apenas força física, é preciso ter uma abordagem técnica e estratégica para evitar lesões, melhorar a resistência e otimizar o rendimento.
Contar com treinadores qualificados, como os da Roots Treinamento Funcional, garante que os atletas recebam orientações personalizadas, com foco no desenvolvimento de habilidades específicas para cada tipo de corrida.
Além disso, os nossos profissionais acompanham de perto o progresso de cada corredor, ajustando os treinos conforme a evolução e as necessidades individuais, o que potencializa os resultados e prepara para desafios cada vez maiores.
Para quem vai participar da Volta à Ilha de Florianópolis, algumas últimas dicas são essenciais para um bom desempenho.
Além de manter a consistência nos treinos, focando na resistência e na recuperação muscular, é fundamental também manter a concentração mental.
Lembre-se de que o apoio da equipe durante o revezamento pode ser decisivo. Por isso, treine a colaboração e a motivação em grupo para garantir que todos possam alcançar o sucesso juntos.
Quer otimizar sua preparação para corridas de alta performance? Fale agora mesmo com um de nossos consultores e descubra como alcançar seus melhores resulta
