Os mitos que envolvem a gravidez e a corrida são muitos. É comum que futuras mamães abandonem os treinos por medo de que o esporte prejudique a saúde delas e do bebê.
Mas gravidez e corrida podem se juntar sim, e para o bem! Qualquer grávida que esteja liberada por um obstetra pode aproveitar os benefícios relacionados à atividade durante a gestação, como redução do risco de desenvolvimento de diabetes gestacional, menor risco de parto prematuro e diminuição do estresse, da ansiedade e do risco de depressão.
É o que tem acontecido com a futura mamãe, Raquel Araujo Medeiros. Com 32 semanas de gestação, a atleta da Run&Fun tem curtido ao máximo a gestação e os benefícios trazidos pelo esporte.
Confira o depoimento dela sobre essa experiência:
“A corrida já faz parte da minha vida há muitos anos. Encontrei na Run&Fun profissionais que me auxiliaram a alcançar objetivos cada vez maiores e, ao mesmo tempo, se preocuparam com minha saúde e bem-estar. Além disso, pude criar parceiros de corrida que se tornaram grandes amigos.
Estava em um momento de ótima performance, com treinos intensos, quando tive a excelente descoberta da minha gravidez. Esse era um grande sonho e nenhuma notícia poderia me trazer felicidade maior, porém, logo pensei como seria minha vida sem a corrida.
Esse esporte já fazia parte de mim, não conseguia me imaginar saindo do trabalho e indo direto para a casa descansar. A adrenalina, o suor, o esforço e o desafio que me movem me dão força e energia para encarar a rotina diária de casa, estudo e trabalho.
A corrida foi o primeiro tema abordado com minha ginecologista que, surpreendentemente, entendeu minhas necessidades e me apoiou a continuar, mas com um pouco de moderação. Ao conversar com meus treinadores obtive exatamente a mesma resposta e passei a me sentir tranquila em praticar o esporte que amo.
A opinião dos demais já foi diferente: muitos criticaram, viram como egoísmo da minha parte por “não estar pensando na Luísa”. Fui chamada de maluca, viciada, irresponsável e alguns tentaram até me proibir de correr.
Eu continuei tranquila nos meus treinos, pois estava muito bem amparada por profissionais sérios e qualificados, além de acreditar que esse hábito saudável, e que me faz tão bem, só poderia fazer o mesmo para minha filha.
O bom andamento da gestação sempre me mostrou o mesmo: não passei mal por um dia sequer, não tenho dores, não inchei. Indisposição e cansaço passam longe de mim. A Luísa está se desenvolvendo maravilhosamente bem, com tamanho acima da média. Meu peso está ótimo e meus exames perfeitos.
Com 32 semanas de gestação me sinto orgulhosa de continuar correndo, participo de provas de corrida e recebo uma energia incrível de outros corredores. Meus treinadores estão sempre atentos, revisam meus treinos constantemente e o carinho que recebo de todos do grupo é delicioso.
Continuarei firme no propósito de dar à minha filha, corredora desde a primeira batida do coração, saúde, energia e bem-estar.
Espero que cada vez mais gestantes continuem praticando esporte, sempre com acompanhamento de profissionais experientes, para que aproveitem ao máximo esse momento mágico da vida.”
Funcional Roots
Especialista do time Roots focado em entregar desempenho sem comprometer a saúde e longevidade muscular.
