Tão importante quanto a prática de exercícios rotineiros é o descanso. De nada adianta exagerar nas atividades se o corpo não tem um período para
Você está fora do peso e isso acabou se tornando uma preocupação? Então é hora de começar a pensar em meios de melhorar sua qualidade
Sair do sedentarismo pode ser um desafio para muitas pessoas. Mas com esforço e dedicação é possível ter uma maior qualidade de vida. E nada
Quarenta e dois quilômetros, cento e noventa e cinco metros. Em extenso, dá para imaginar a grandeza da distância e a dificuldade envolvida no objetivo
Se você gosta de correr, com certeza sabe o quanto é importante um preparo físico adequado para a prática desse exercício, que é intenso e,
Como em todos os esportes, a posição correta do corpo faz uma grande diferença na performance dos corredores de rua. Além disso, evita lesões nos
A corrida como atividade física regular tem se popularizado no Brasil. Seja na rua ou em academias, a modalidade apresenta como vantagem o tempo de
O dia a dia da maioria das pessoas tem um ritmo muito acelerado. Isso se torna um desafio quando precisamos encontrar tempo para correr. Para
Se você pratica exercícios regularmente, deve perceber que durante os treinos fica com muito calor e sede, certo? Para tanto, está sempre com uma garrafinha
Começar a correr certamente é um desafio para quem quer fugir do sedentarismo e adotar uma vida mais saudável. A dificuldade está em conciliar a
Devido a crescente busca por saúde e qualidade de vida, alguns termos do mundo fitness ficaram famosos e estão sempre nas notícias, nos blogs e
Adotar uma vida saudável e abandonar o sedentarismo é uma necessidade para todas as pessoas. A corrida de rua tem se mostrado acessível e promissora
