Iniciantes
Guia para completar a sua primeira corrida com sucesso
O grande dia chegou! É hora de participar da sua primeira corrida. Como poucas sensações se comparam a emoção de cruzar a linha de chegada
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Se você vem sentindo fatiga, fraqueza, tontura, dor no peito, queda na temperatura corporal e dores de cabeça, a causa pode ser uma das principais
Imagine correr ao lado de árvores, animais silvestres, flores, montanhas à sua frente e um ar puro para inspiração nenhuma botar defeito. Pois saiba que
A corrida em ladeira traz inúmeros benefícios para o organismo: aumenta o condicionamento físico e a capacidade cardiovascular, melhora sua performance, ajuda na perda de
A corrida de rua nos últimos anos recebeu milhares de novos praticantes. De 2011 até 2016 o número de pessoas que realizam essa modalidade dobrou.
Os atletas da natação, do ciclismo e da corrida são exemplos de coragem e superação. Mas há quem prefira um desafio ainda maior, encarando as
O treinamento funcional está em alta! É cada vez maior o número de praticantes de diferentes esportes que adotam essa nova modalidade como preparação para
Incluir a corrida em sua rotina de atividades pode trazer diversos ganhos para a vida: melhora da qualidade de vida, diminuição do percentual de gordura,
Você treina há um tempo, está satisfeito com o seu desempenho, mas ainda não sabe se está pronto para a meia maratona? Pois saiba que
Quem pratica corrida de rua precisa tomar uma série de cuidados para evitar a desidratação, especialmente nos meses mais quentes do ano. Afinal, ao praticar
Se você gosta de correr, já deve ter percebido que a corrida exige muito do nosso corpo. Essa atividade física requer não só um bom
A corrida é uma das melhores práticas esportivas e consegue oferecer excelentes benefícios, como melhorar o sistema cardiorrespiratório. Quem pratica esse tipo de exercício quer