Funcional
6 mitos e verdades sobre treino funcional
Ter hábitos saudáveis é fundamental para uma boa qualidade de vida. O treino funcional, por exemplo, figura como uma excelente opção para quem busca praticar
30 de junho de 2022
Blog
FIQUE POR DENTRO
Roots Blog
21K
6 benefícios do treino intervalado que você precisa conhecer!
Devido a crescente busca por saúde e qualidade de vida, alguns termos do mundo fitness ficaram famosos e estão sempre nas notícias, nos blogs e
30 de junho de 2022
Corrida de Rua
5 exercícios que não podem faltar no fortalecimento para corredores
Adotar uma vida saudável e abandonar o sedentarismo é uma necessidade para todas as pessoas. A corrida de rua tem se mostrado acessível e promissora
30 de junho de 2022
Corrida de Rua
5 erros de quem quer correr mais rápido
Para quem tem uma rotina atribulada, fazer alguma atividade física é fundamental. Uma das principais opções de exercício escolhida por muitas pessoas é a corrida,
30 de junho de 2022
Bike
4 características do treino para triathlon que você deve conhecer
A superação é um dos predicados que todo atleta deve manter consigo. Levando isso em conta, o triathlon é uma das modalidades mais desafiadoras, afinal,
30 de junho de 2022
Funcional Roots
CORRIDA DA PAMPULHA: COMO SABER SE ESTOU PREPARADO?
Anualmente acontece em Belo Horizonte a corrida da Pampulha, um evento internacional que traz inúmeros atletas para o cenário de Minas Gerais. Você está novamente
16 de fevereiro de 2022
Sem Categoria
5 dicas de alimentação para quem vai correr a Volta da Pampulha
Mais uma Volta Internacional da Pampulha chegando e, nós, que adoramos correr, precisamos tomar alguns cuidados para que toda a preparação e a espera para
5 de agosto de 2019
Corrida de Rua
Volta Internacional da Pampulha: já pensou no que comer antes, durante e depois da prova?
Ansiedade a mil é mais do que normal antes de uma prova de longa distância, como a Volta Internacional da Pampulha. Se você está na
1 de agosto de 2019
Corrida de Rua
Sem tempo para correr? Veja dicas para conciliar corrida e trabalho
A corrida é uma das atividades físicas mais praticadas no mundo, e não é difícil entender os motivos. Correr melhora o sistema cardiovascular, o fluxo
24 de julho de 2019
Corrida de Rua
10 dicas de ouro para você se dar bem na Volta da Pampulha
Participar da Volta da Pampulha é o desejo de muitos corredores, mas não dá para completar os 18 km em torno de um dos maiores
22 de julho de 2019
Corrida de Rua
Grupo de corrida de rua: conheça 8 vantagens de participar
Correr é uma excelente atividade física e está sendo cada vez mais procurada. A lógica é simples: basta um bom par de tênis, um treino
12 de junho de 2019
Iniciantes
Guia para completar a sua primeira corrida com sucesso
O grande dia chegou! É hora de participar da sua primeira corrida. Como poucas sensações se comparam a emoção de cruzar a linha de chegada
14 de maio de 2018