Corrida de Rua
Qual é o melhor horário para treinar?
Afinal, você sabe qual é o melhor horário para treinar? A resposta para essa pergunta não é tão simples! Seja manhã, tarde ou noite, veremos
30 de junho de 2022
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Roots Blog
Corrida de Rua
Por que não vale a pena emendar provas de corrida?
Após a empolgação ao completar uma corrida de rua, logo vem a vontade de se inscrever em outro desafio já na sequência. No entanto, ao
30 de junho de 2022
Corrida de Rua
O que é assessoria esportiva e por que devo contratar uma?
A busca de uma qualidade de vida melhor é um sonho para muitas pessoas, mas conseguir isso sozinho pode parecer um desafio para a maioria.
30 de junho de 2022
42K
Maratona : tire suas dúvidas e complete a sua primeira!
Para quem nunca correu uma maratona, encarar os primeiros 42km pode ser um desafio e tanto. Isso porque a competição exige alto nível de treinamento
30 de junho de 2022
Case de Sucesso
Gravidez e corrida: uma união para o bem
Os mitos que envolvem a gravidez e a corrida são muitos. É comum que futuras mamães abandonem os treinos por medo de que o esporte
30 de junho de 2022
Corrida de Rua
Fortalecimento na corrida: 5 erros de musculação que você precisa parar de cometer agora
Engana-se quem pensa que para correr são necessários apenas motivação e um par de tênis. Se você quer ter um bom desempenho na corrida, deve
30 de junho de 2022
Corrida de Rua
Do presencial para o treino a distância
Com ajuda direcionada e especializada, qualquer atleta vai mais longe. Ter um treinador que acompanhe seus treinamentos é uma opção promissora para praticar a corrida
30 de junho de 2022
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Descubra qual o melhor tênis de corrida para cada tipo de treino
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30 de junho de 2022
Corrida de Rua
Correr no calor: confira como melhorar seu rendimento
A ideia de correr no calor é desanimadora para muitas pessoas — e realmente não é fácil enfrentar a época mais quente do ano. Porém,
30 de junho de 2022
21K
Conheça os sintomas de overtraining na corrida e saiba como evitá-los
Tão importante quanto a prática de exercícios rotineiros é o descanso. De nada adianta exagerar nas atividades se o corpo não tem um período para
30 de junho de 2022
Corrida de Rua
Conheça 6 atividades físicas que queimam mais calorias
Você está fora do peso e isso acabou se tornando uma preocupação? Então é hora de começar a pensar em meios de melhorar sua qualidade
30 de junho de 2022
Corrida de Rua
Conheça 5 benefícios da caminhada para a postura e redução de dores no corpo
Sair do sedentarismo pode ser um desafio para muitas pessoas. Mas com esforço e dedicação é possível ter uma maior qualidade de vida. E nada
30 de junho de 2022