Raquel é a engenheira civil mais renomada de Belo Horizonte e região, sendo a profissional mais procurada pelos clientes que querem uma mudança em suas vidas pessoais.
Casada, mãe de 2 filhos já adultos e apaixonada por esportes, Raquel sabe que só consegue ter todo esse destaque e reconhecimento profissional porque cuida de sua saúde física e mental, mantendo sua qualidade de vida em alta sempre.
Nos finais de semana, Raquel adora dar algumas voltas na Pampulha, percorrendo seu trajeto com concentração e foco em uma saúde cada vez melhor. Todavia, não tem ajuda profissional, monitoramento e um meio de planejar e garantir eficiência nessa sua rotina.
O que Raquel não sabe é que dá para correr de qualquer lugar com a utilização de planilhas personalizadas que auxiliam a ter acompanhamento e monitoria para uma corrida guiada e com suporte profissional.
Se você assim como Raquel não faz ideia do que estamos falando, fique tranquilo! Hoje, você vai ficar por dentro da melhor tecnologia do mercado para que você corra com suporte e segurança.
O que são planilhas de corrida personalizadas?
As planilhas de corrida personalizadas são formas de assessoria esportiva criadas especificamente para cada corredor e levam em conta todos os detalhes do treino, como a distância, o tempo, a velocidade, a frequência cardíaca, entre outros.
Com esses dados, o corredor consegue acompanhar o desempenho e verificar se está atingindo os objetivos estabelecidos. Ainda, conta com suporte profissional do outro lado da tela, informando sobre cada passo e cada meta a ser batida.
Por outro lado, as planilhas de corrida personalizadas também ajudam a identificar quais são os pontos fracos e fortes do corredor, o que ajuda a estabelecer metas mais realistas e a melhorar o desempenho.
Por isso, elas são uma ferramenta essencial para quem quer melhorar a performance e obter resultados mais satisfatórios, sem precisar esperar a presença de um profissional presencialmente, bem como ter mais flexibilidade para correr a qualquer hora.
Quais são as vantagens de explorar o seu uso?
Além dos benefícios que ficaram bastantes claros no simples conceito, as planilhas personalizadas de corrida oferecem outras vantagens que fazem toda a diferença no seu autoconhecimento, autocontrole e expectativas de saúde futuras.
Uma dessas vantagens está no fato de que as planilhas personalizadas de corrida permitem que os corredores comparem seus resultados com os de outros colegas que vivem a mesma missão.
Isso significa que eles podem ver como seus resultados se comparam com aqueles de outros corredores em sua área, bem como com aqueles de corredores de todo o mundo. Com isso podem melhorar suas performances e pegar referências mais assertivas.
As planilhas personalizadas também ajuda você, corredor, a monitorar sua saúde. Elas permitem que você acompanhe seus níveis de energia, bem como sua frequência cardíaca e pressão arterial.
Essa oportunidade de acompanhamento das próprias condições de saúde são fundamentais para que você mesmo entenda como anda o seu bem estar, assuma a responsabilidade pela sua saúde e crie metas para melhorar cada dia mais.
Como organizar as planilhas personalizadas para correr?
Para efetivar o uso dessa ferramenta, o corredor precisa reunir todas as informações importantes, como distância percorrida, velocidade média, tempo total e calorias queimadas, para criar uma planilha personalizada de corrida fiel a sua realidade.
Uma vez que as informações básicas estão na planilha, o corredor pode começar a ajustar os dados para que sejam mais relevantes para o seu treinamento.
Por exemplo, ele pode adicionar informações sobre o clima, o terreno e a altura para obter uma imagem mais precisa da sua performance. Além disso, ele pode adicionar as informações sobre a frequência cardíaca para acompanhar a intensidade da corrida.
Depois de adicionar todas as informações necessárias, o corredor pode usar a planilha para verificar o seu desempenho e comparar os resultados de uma corrida para outra. Também pode ajustar as metas de treinamento para melhorar os resultados.
No final do seu trajeto, terá toda uma base comparativa e específica para o seu treino, além de poder recorrer a um profissional para um feedback técnico e um acompanhamento dos próximos passos.
Corra provas e eventos de corrida com sua planilha
Para fechar, não podíamos deixar de fora uma das melhores possibilidades que as planilhas personalizadas de corrida proporcionam: a participação especializada em projetos, provas e eventos e corridas pelo Brasil!
Através do melhoramento da sua condição física e do contato com colegas que também praticam essa atividade, você consegue ficar por dentro das principais novidades sobre corridas e garantir a sua participação em eventos próprios para isso.
Assim você poderá participar de provas, como a Volta da Pampulha 2023, sabendo exatamente o que precisa fazer para alcançar os melhores resultados.
Personalize as suas corridas com a Roots Race da Funcional Roots!
Entender o que é uma planilha personalizada de corrida e como funciona a sua aplicação na prática é até fácil, mas se convencer que isso é realmente necessário e como será os resultados com essa nova técnica é uma outra história.
Mas para bom corredor, um pico de adrenalina basta, e é justamente isso que a Funcional Roots oferece para os seus clientes, através de programas de monitoramento para atividades físicas por todo o Brasil!
Há mais de 10 anos no mercado, o grupo Roots de treinamento atua com inovação para atender a demanda esportiva dos alunos desse estúdio de treinamento funcional referência na região da Pampulha, em Belo Horizonte.
Através do seu programa de treinamento personalizado, O Roots Race, criado sob medida e focado nos seus objetivos, independentemente do seu nível como corredor, o grupo Roots garante uma experiência renovada e avassaladora nas suas corridas.
