Corra de qualquer lugar utilizando planilhas personalizadas
Corra de qualquer lugar utilizando planilhas personalizadas Acompanhamento para correr do jeito certo? É por aqui mesmo. Descubra como criar planilhas personalizadas para ajudar você
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Benefícios em treinar o HIIT Aprenda os benefícios de treinar HIIT e descubra como seus treinos podem se tornar mais eficazes com esse treinamento esportivo
A corrida de montanha tem interessado muitos corredores que estão em busca de novos desafios. Como essa atividade pode ser praticada em quase qualquer lugar,
Correr é, antes de tudo, uma grande diversão. Se entregar ao prazer do exercício físico é uma ótima forma de sentir e conhecer o seu
Afinal, você sabe qual é o melhor horário para treinar? A resposta para essa pergunta não é tão simples! Seja manhã, tarde ou noite, veremos
Após a empolgação ao completar uma corrida de rua, logo vem a vontade de se inscrever em outro desafio já na sequência. No entanto, ao
A busca de uma qualidade de vida melhor é um sonho para muitas pessoas, mas conseguir isso sozinho pode parecer um desafio para a maioria.
Para quem nunca correu uma maratona, encarar os primeiros 42km pode ser um desafio e tanto. Isso porque a competição exige alto nível de treinamento
Engana-se quem pensa que para correr são necessários apenas motivação e um par de tênis. Se você quer ter um bom desempenho na corrida, deve
Tão importante quanto a prática de exercícios rotineiros é o descanso. De nada adianta exagerar nas atividades se o corpo não tem um período para
Se você gosta de correr, com certeza sabe o quanto é importante um preparo físico adequado para a prática desse exercício, que é intenso e,
Como em todos os esportes, a posição correta do corpo faz uma grande diferença na performance dos corredores de rua. Além disso, evita lesões nos