Sports
Preparação física para quem já compete: corrida, ciclismo, futebol, triathlon. Mais rendimento no seu esporte e menos lesão, com treino construído na Pampulha.
MÉTODO
Como montamos sua preparação
O mesmo processo que prepara nossos corredores para o Desafio 36km organiza a sua temporada, seja qual for o esporte.
Avaliação e mapa da temporada
Avaliamos força, mobilidade e histórico de lesões, e mapeamos as provas e jogos do seu calendário para definir as prioridades do ciclo.
Programa de força e condicionamento
Sessões de preparação física que complementam o treino da sua modalidade — sem competir com ele, com carga combinada semana a semana.
Ajuste por desempenho
Testes periódicos mostram o que o treino invisível está devolvendo em rendimento. O programa se ajusta ao que os números mostram.
Por que treinar o invisível
Não competimos com o seu esporte — nós o sustentamos. O trabalho de força e prevenção acontece nos bastidores, pra sua modalidade aparecer no seu melhor momento.
Desempenho no gesto esportivo
Potência, resistência e estabilidade trabalhadas nos padrões de movimento do seu esporte — não em exercícios genéricos de academia.
Prevenção real, não promessa
Assimetrias e pontos fracos mapeados na avaliação viram trabalho semanal, antes de virarem lesão que tira você da temporada.
Calendário de provas no centro
A carga sobe e desce conforme o seu calendário de jogos e competições — pra você chegar inteiro no dia que importa.
Prepare-se para
sua evolução.
Corrida, funcional e força na Pampulha há 15 anos. Agenda agora sua aula experimental e treine com a gente na Av. Dom Orione, 180.