Nas ruas, nos parques e nas academias, podemos observar que a corrida vem conquistando inúmeros adeptos, principalmente o público feminino, que já é mais da
Pode-se dizer que treinar sozinho é normal. Afinal de contas, muitas pessoas realizam atividades físicas por conta própria. Desde a musculação até alguns tipos de
A corrida de montanha tem interessado muitos corredores que estão em busca de novos desafios. Como essa atividade pode ser praticada em quase qualquer lugar,
Correr é, antes de tudo, uma grande diversão. Se entregar ao prazer do exercício físico é uma ótima forma de sentir e conhecer o seu
Você começou a correr e está extremamente contente com os resultados: já participou de algumas provas, segue planilhas, mas de repente sente que um novo
Afinal, você sabe qual é o melhor horário para treinar? A resposta para essa pergunta não é tão simples! Seja manhã, tarde ou noite, veremos
Após a empolgação ao completar uma corrida de rua, logo vem a vontade de se inscrever em outro desafio já na sequência. No entanto, ao
A busca de uma qualidade de vida melhor é um sonho para muitas pessoas, mas conseguir isso sozinho pode parecer um desafio para a maioria.
Para quem nunca correu uma maratona, encarar os primeiros 42km pode ser um desafio e tanto. Isso porque a competição exige alto nível de treinamento
Os mitos que envolvem a gravidez e a corrida são muitos. É comum que futuras mamães abandonem os treinos por medo de que o esporte
Engana-se quem pensa que para correr são necessários apenas motivação e um par de tênis. Se você quer ter um bom desempenho na corrida, deve
Com ajuda direcionada e especializada, qualquer atleta vai mais longe. Ter um treinador que acompanhe seus treinamentos é uma opção promissora para praticar a corrida
