Roots Race
Assessoria de corrida na Pampulha há 15 anos. Planilha individualizada, treinador que conhece seu pace e bases de treino de segunda a sábado.
atletas treinados
Treino construído para o seu pace:
Da avaliação ao dia da prova
Planilha feita na sua fisiologia
Avaliamos histórico, testes de desempenho e metas antes do primeiro treino. A cada semana, uma planilha nova — construída para você, não adaptada de um modelo.
Ajuste semanal com o treinador
Você registra o treino no app e dá feedback direto ao treinador — pelo app, e-mail ou WhatsApp. A planilha muda conforme o corpo responde.
Bases de treino na Pampulha
Treine na Praça Nova da Pampulha ou no Marco Zero, com guarda-volumes, água, isotônico e correção técnica em cada sessão. Em prova, a equipe vai junto.
Modalidades
Corrida, Trail Run e Triathlon
Corrida de rua
Dos 5km à maratona
Trail Run
Montanhas de Minas
Triathlon
Natação, bike e corrida
Força para corredores
Reforço que previne lesão
MÉTODO
Como funciona
O processo é o mesmo há 15 anos na Pampulha: avaliar, construir, acompanhar. Sem fórmula pronta.
Avaliação e perfil de atleta
Traçamos seu perfil com histórico, testes de desempenho e definição de metas ao lado de um consultor da equipe.
Planilha semanal no app
Você recebe a planilha da semana no app exclusivo, com instruções de reforço muscular pré-treino e vídeos de execução.
Acompanhamento nas bases
Segunda a sexta, 6h às 9h, no estúdio. Terça e quinta, 18h30, na Praça Nova da Pampulha. Sábado, 6h30, no Marco Zero.
A corrida não termina na planilha
Quem treina com a Roots corre em equipe. Eventos próprios marcam a temporada — do longão ao redor da lagoa à base aberta na Volta Internacional da Pampulha.
Desafio 36km
O longão mais esperado do ano: 36 quilômetros ao redor da Lagoa da Pampulha, com apoio completo da equipe no percurso.
Casa Roots
No dia da Volta Internacional da Pampulha, a base abre para atletas e famílias: aquecimento, hidratação e a equipe inteira na torcida.
Copa Roots
A competição interna que fecha a temporada. Times, pontuação e prova final — desempenho medido, comemoração garantida.
Prepare-se para
sua evolução.
Corrida, funcional e força na Pampulha há 15 anos. Agenda agora sua aula experimental e treine com a gente na Av. Dom Orione, 180.