É natural que o volume semanal de corrida aumente constantemente nos cinco meses de preparação para a Ultra Fiord 70k. Na última semana de janeiro, por exemplo, foram 80 km percorridos em apenas cinco dias. E fevereiro que me aguarde! O volume previsto para a última semana é ainda maior: 100 km em uma semana.
No vídeo abaixo mostrarei um pouco do que foi o “longão” de sábado passado. Certamente, um treino desafiador em função da distância, do tempo de atividade, da altimetria, dos pisos diversos e irregulares, das travessias de riachos, altas temperaturas e exposição ao sol. Detalhes determinantes para a preparação do corpo e da mente para uma grande prova.
Foram quase 44 km percorridos em cinco horas de treino, na cidadezinha de Honório Bicalho (MG). Um volume superior a uma maratona! Outros treinos longos virão antes do dia da prova. Inclusive uma ultramaratona em Passa Quatro (MG), no dia 27 de fevereiro. A UD Ultra Desafio faz parte da programação e coincidirá com um treino de seis horas previsto para o período. Aguardem!
Espero que curtam o vídeo, pois passei por caminhos inspiradores!
Paulo Santos
Especialista do time Roots focado em entregar desempenho sem comprometer a saúde e longevidade muscular.
