Eu estava fazendo o meu treino na academia quando observei uma aluna realizando um exercício de flexão de ombros com uma expressão de impaciência e

“Quero emagrecer!” Essa é uma afirmação que escuto com frequência. A minha resposta é sempre essa: “Você está preparado para emagrecer ou pretende ser emagrecido?”

Você já deve ter ouvido falar que fome é diferente de vontade de comer, não é verdade? E realmente, essas duas sensações são bem distintas.

Emagrecer é a prioridade de muitos corredores. Não à toa, recebemos diariamente o contato de pessoas interessadas em perder peso por meio da corrida. Para