Sem Categoria
De volta aos treinos!
Quando seguia para o primeiro treino do mês e primeiro depois de um intervalo proibida de correr e dedicada à fisioterapia, a ansiedade era tremenda.
11 de março de 2016
Blog
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Roots Blog
Emagrecimento
Preparado para perder peso de maneira sustentável?
Emagrecer é a prioridade de muitos corredores. Não à toa, recebemos diariamente o contato de pessoas interessadas em perder peso por meio da corrida. Para
4 de março de 2016
Sem Categoria
Era para ser treino, mas terminou em pódio na UD Ultra Desafio
O dia 27 de fevereiro de 2016 entrou para a minha história de vida. Sai para correr seis horas na montanha e, durante a prova-treino,
3 de março de 2016
Emagrecimento
O que o coaching de emagrecimento pode nos ensinar sobre perda de peso sustentável
Emagrecer é um sonho de muitos. Promessas para perder peso fácil são vendidas como coco gelado em dia de sol na praia. Se você está
2 de março de 2016
Montanha
Ultra Fiord 70k: como estão meu corpo e mente a dois meses da prova?
Dos cinco meses de preparação para a Ultra Fiord 70k, três já se foram. O que mudou no meu dia a dia? Como o corpo
18 de fevereiro de 2016
Iniciantes
7 dicas preciosas para correr mais e melhor em 2016
Você quer correr mais e melhor em 2016? É claro que sim! O começo do ano inspira muita gente a sonhar alto, mas é depois
15 de fevereiro de 2016
Sem Categoria
Bursite trocantérica: por essa eu não esperava!
“Sem correr, bem devagar”. Os versos de Gilberto Gil representam a segunda quinzena do meu mês de janeiro. É triste, mas é isso mesmo! Se
11 de fevereiro de 2016
Sem Categoria
As provas que os corredores brasileiros mais amam
O calendário de provas de corrida 2016 já está a toda o vapor. Diversas provas confirmadas e muita expectativa por parte dos corredores. Com tantas
5 de fevereiro de 2016
Sem Categoria
Treino em Honório Bicalho: 44 km por caminhos inspiradores
É natural que o volume semanal de corrida aumente constantemente nos cinco meses de preparação para a Ultra Fiord 70k. Na última semana de janeiro,
3 de fevereiro de 2016
Sem Categoria
Ultra Fiord: 6 etapas do planejamento para a ultramaratona
É sempre muito gratificante encarar desafios em qualquer âmbito da vida. Eles nos fazem evoluir como pessoa e espírito, especialmente, quando nos propomos a entender
14 de janeiro de 2016
Desafio Secreto: fazendo as pazes com a corrida
Sou a Aline Oliveira, autora do blog Corra Leve, apaixonada por corrida, pela vida e tudo de bom que ela pode nos proporcionar. Desde o
12 de janeiro de 2016
Montanha
Treino no Retiro das Pedras: 30 km para começar o ano com o pé direito
Comecei 2016 a todo vapor, com direito a um treino longo de 30 km. Foram quatro horas de verdadeira expedição na Serra da Calçada, região
5 de janeiro de 2016