Tão importante quanto a prática de exercícios rotineiros é o descanso. De nada adianta exagerar nas atividades se o corpo…
Você está fora do peso e isso acabou se tornando uma preocupação? Então é hora de começar a pensar em…
Sair do sedentarismo pode ser um desafio para muitas pessoas. Mas com esforço e dedicação é possível ter uma maior…
Quarenta e dois quilômetros, cento e noventa e cinco metros. Em extenso, dá para imaginar a grandeza da distância e…
Se você gosta de correr, com certeza sabe o quanto é importante um preparo físico adequado para a prática desse…
Como em todos os esportes, a posição correta do corpo faz uma grande diferença na performance dos corredores de rua.…
A corrida como atividade física regular tem se popularizado no Brasil. Seja na rua ou em academias, a modalidade apresenta…
O dia a dia da maioria das pessoas tem um ritmo muito acelerado. Isso se torna um desafio quando precisamos…
Se você pratica exercícios regularmente, deve perceber que durante os treinos fica com muito calor e sede, certo? Para tanto,…
Começar a correr certamente é um desafio para quem quer fugir do sedentarismo e adotar uma vida mais saudável. A…
Ter hábitos saudáveis é fundamental para uma boa qualidade de vida. O treino funcional, por exemplo, figura como uma excelente…
Devido a crescente busca por saúde e qualidade de vida, alguns termos do mundo fitness ficaram famosos e estão sempre…